번아웃 증후군: 뜻, 원인, 증상, 테스트, 치료 및 극복 방법
번아웃 증후군은 지속적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적 탈진 상태에 이르는 현상을 뜻합니다. 주로 직장인과 학생들에게 나타나며 무기력감, 집중력 저하, 불면증 등의 증상이 동반됩니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 뜻, 원인, 증상, 테스트 방법 및 극복 방법까지 자세히 설명합니다. 번아웃을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 방법을 확인해보세요. 공황장애의 모든것 알아보기1. 번아웃 증후군 뜻 왜 우리는 지치는 걸까? 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 극심한 스트레스와 피로가 누적되면서 신체적, 정신적 소진 상태에 이르는 현상을 의미합니다. 원래는 업무 과부하를 겪는 직장인들에게 주로 나타났지만, 최근에는 학생, 주부, 프리랜서 등 다양한 직업군에서도 발생하고 있습니다. 번아웃 증후..
2025. 3. 11.
