반응형 운동하면살이찌는이유1 운동해도 살 안 빠지는 이유 7가지: 해결 방법 운동해도 살 안 빠지는 이유 7가지와 해결 방법 운동을 열심히 하는데도 체중이 줄지 않아서 고민이신가요? 많은 사람들이 다이어트를 위해 운동을 시작하지만, 기대했던 만큼 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 그렇다면 운동해도 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까요? 오늘은 그 원인 7가지와 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다. 가정용 인바디 체중계 BEST 3 보러가기 1. 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많다 운동을 하면 체중이 줄어들 것이라고 기대하지만, 운동 후 섭취하는 칼로리가 많다면 살이 빠지지 않습니다. 특히 "운동했으니 많이 먹어도 괜찮겠지"라는 생각으로 음식을 과다 섭취하면 다이어트 효과가 반감됩니다. ✅ 해결 방법 운동 후에도 식사량을 조절하고, 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 선택하세요... 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
