반응형 치매에걸리지않으려면1 치매에 좋은 음식 10가지 vs 나쁜 음식 10가지 총정리 나이가 들수록 건강한 식습관이 얼마나 중요한지 실감하게 되죠. 특히 치매 예방을 위해서는 뇌 건강을 돕는 음식을 섭취하고, 해로운 음식은 피하는 것이 필수입니다. 오늘은 치매에 좋은 음식 10가지와 치매에 나쁜 음식 10가지를 알려드릴게요. 미리 건강한 습관을 들여 두뇌 건강을 지켜보아요! 치매의 모든것 총정리 보러가기 치매에 좋은 음식 10가지 1. 블루베리 - 강력한 항산화 효과 블루베리는 안토시아닌 성분이 풍부해 뇌세포를 보호하고 기억력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 인지 기능 저하를 늦추는 데 효과적이죠. 2. 등 푸른 생선 - 오메가-3의 힘 연어, 고등어, 참치 같은 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3는 뇌 신경세포를 보호하고, 염증을 줄이며 알츠하.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
