반응형 뺴자카페1 변비에 좋은 음식 & 나쁜 음식 어떤것이 있을까? 변비에 좋은 음식 & 나쁜 음식 어떤것이 있을까? 요즘은 잘 먹고 잘 싸고 꽤 괜찮은 생활을 하고 있었는데 며칠째 또 변비가 찾아오고 말았습니다. 결혼전에는 변비약을 달고 살 정도로 좀 심각했다가 출산 후 고쳐진듯 하더니 또 이렇게 저를 괴롭히고 있네요. 변비는 대변 배설이 순조롭지 않은 증세로 스트레스 등으로 대장의 연동 운동이 느려지는 문제가 생기거나 식이섬유가 크게 부족할 경우 발생한다고 합니다. 갑상선 이상으로도 변비가 발생할 수 있고 또한 상대적으로 직장 연동 운동을 저하시키는 여성호르몬과 다이어트를 하는 경우가 많은 여성이 걸리는 경우가 더 많다고 합니다. 저도 다이어트로 인한 변비에 주로 시달렸던것 같습니다. 변비는 식습관을 바꾸면 개선될 수 있으니 변비에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보도록.. 2018. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
