손목건초염 완전정복: 원인, 증상, 치료와 스트레칭까지 한눈에!
손목건초염은 손목을 반복적으로 사용하거나 무리할 때 발생하는 힘줄막의 염증 질환입니다. 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있습니다. 주요 증상은 손목과 엄지손가락 부위의 통증, 붓기, 움직임 제한 등이며, 방치 시 만성화될 수 있습니다. 치료는 휴식, 약물, 물리치료, 주사요법 등 보존적 방법이 우선이며, 증상이 심할 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 예방과 재발 방지를 위해 손목 스트레칭과 올바른 사용 습관이 중요합니다. 손목건초염이란? 손목건초염은 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄을 감싸는 얇은 막(건초)에 염증이 생기는 질환입니다. 이 건초는 힘줄이 부드럽게 움직이도록 돕는 역할을 하는데, 반복적이거나 무리한 손목 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 힘줄과..
2025. 5. 20.
