반응형 타우린풍부한음식1 피로회복제 타우린이 많은 음식 요즘 주꾸미 요리를 즐겨먹는 저희가족! 주꾸미에 타우린 성분이 풍부에서 건강에도 도움이 된다고해서 더욱 자주 찾게 되는것 같습니다. 주꾸미 외에도 어떤 음식들이 타우린 성분이 풍부한지 정리해봤는데요. 피로회복에 효능이 있는 음식들 챙겨먹고 만성피로에서 해방되어보자구요! 타우린의 효능 타우린은 우리 몸안에서 에너지 만드는 일을 도와줍니다. 몸 안에 혈당이 떨어지면 당을 분해해 혈당을 높이고 근육을 움직이는 에너지를 만듭니다. 또 근육이 이완·수축하려면 칼슘이 필요한데, 타우린은 칼슘 운반을 도와 근육 움직임을 활발하게 만들어줍니다. 이 작용 덕분에 몸속 에너지가 증가해 피로가 풀린다고 합니다. 또한 타우린은 심장·혈관 건강에도 도움이 됩니다. '혈관 청소부'라 불리는 고밀도콜레스테롤(HDL)의 농도를 높여.. 2019. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
