반응형 포만감에도움을주는음식1 천연 식욕억제제 BEST5 천연 식욕억제제 BEST 5 맛있는 음식 앞에서는 무너져버리는 식욕,,, 다이어트를 하게 되면 넘치는 식욕을 절제하는 일이 제일 힘든 일이 아닐 수 없습니다. 요즘은 식욕억제제 약도 있지만 아무래도 건강상에 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 음식으로 조절하는 게 더욱 나을 것 같아 알아보았습니다. 1. 두부 풍부한 식물성 단백질 공급원인 두부는 포만감을 주어 다이어트 시 도움이 됩니다. 두부는 제니스테인이라는 이소플라본이 풍부하여 식욕을 억제하고 음식 섭취를 줄일 수 있도록 도움을 줍니다. 또 두부에 풍부하게 함유된 레시틴 성분은 몸속에 쌓인 체지방을 배출하는 효과가 있고, 두부에 다량 함유된 리놀레산은 혈액순환을 원활하게 하며 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다. 두부의 원료인 콩의 펩타이드 성분.. 2019. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
