비타민k2란, 효능, 결핍 증상, 음식, 하루 권장량,부작용, 영양제 추천
비타민 K2: 건강을 위한 필수 영양소, 효과부터 음식까지 총정리 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 K2에 대해 알아보겠습니다. 비타민 K2는 뼈 건강과 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로, 많은 사람들이 잘 모르고 지나치는 부분입니다. 이번 포스팅에서는 비타민 K2의 정의, 효능, 음식, 하루 권장량, 부작용, 그리고 영양제 추천까지 자세히 살펴보겠습니다. 비타민 K2란? 비타민K2는 지용성 비타민의 일종으로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민K1과는 다르게, 비타민K2는 주로 동물성 식품과 발효식품에 포함되어 있습니다. 비타민K2는 특히 뼈와 심장 건강에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 K2의 주요 효능 1) 뼈 건강 강화 비타민 K2는 칼슘이 뼈로..
2025. 2. 21.
렌즈삽입술 가격, 수술방법, 부작용, 회복기간, 실비보험 총정리
오늘은 시력 교정을 고민하는 분들이 많이 찾는 ‘렌즈삽입술’에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시력교정술 중 하나로 꼽히는 렌즈삽입술은 각막을 깎지 않고도 시력을 개선할 수 있어 각막이 얇거나 고도근시를 가진 분들에게 유용한 방법입니다. 이번 글에서는 렌즈삽입술이 필요한 이유부터 수술 방법, 비용, 부작용, 회복 기간, 실비보험 적용 여부까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 렌즈삽입술이란? 렌즈삽입술은 인공렌즈를 눈 안에 삽입하여 시력을 교정하는 수술입니다. 라식이나 라섹과 달리 각막을 절삭하지 않고 눈 속에 특수 렌즈를 삽입하기 때문에, 각막이 얇아 수술이 어려운 사람이나 초고도근시 환자에게 적합합니다. 대표적인 렌즈삽입술로는 ‘ICL(Implantable Collamer Lens)’이 있으며, 이는 홍채와 수..
2025. 2. 20.
