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뱃살 빼는 최고의 방법 음식과 운동 얼마 남지 않은 설 명절을 앞두고 한가지 걱정되는것이 있습니다. 바로 기름진 명절음식을 먹다보면 또 뱃살이 어마어마하게 불어나게 되겠지요. 음식 앞에서 절제를 못하는 스타일이라 벌써부터 걱정이 되네요. 살이 찌면, 신체에서 제일 잘 드러나는 부분이 바로 뱃살입니다. 뱃살은 우리도 모르는 사이에 찌기 때문에 어떻게 효과적으로 뺄 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 저와 같이 걱정이 되신다면 미리미리 뱃살 빼는 최고의 방법부터 숙지해두신 후에 명절 후에 차근차근 따라해 봅시다! 뱃살 빼는 최고의 방법 - 뱃살 빼는데 도움이 되는 음식 1. 녹차 녹차는 칼로리가 전혀 없으면서 체지방을 태워 다이어트 효과에 탁월합니다. 운동과 함께 녹차를 즐겨 마시면 뱃살을 빼는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. '영양학 저널'.. 2018. 2. 12.
다크초콜릿 효능 및 칼로리 알고먹자 발렌타인데이가 얼마 안남았습니다. 결혼 전에는 정말 열심히도 챙겼던 것 같은데,,,심지어 수제 초콜릿을 정성스럽게 만들었던 기억이 나네요. 지금은 수제초콜릿은 상상도 할 수 없구요. 발렌타인데이라고 초콜릿을 챙겨주지 않게 된것도 2~3년된 듯 합니다. 결혼 9년차인데 다들 이렇게 사시나요? 올해는 저희 집 남자들한테 작은 초콜릿이라도 사다가 선물로 줘야겠습니다. 초콜릿이라면 자다가도 벌떡 일어나는 저희집 아이들,,,초콜릿 중에서도 다크 초콜릿은 건강에 좋다는 소문이 있는데 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다크초콜릿이란? 2018. 2. 11.
감자의 효능 웨지감자 만들기 평소에 감자를 정말 좋아하는데요. 감자볶음은 온가족이 좋아하는 반찬 중의 하나이기도 하답니다. 쪄서 먹거나 볶아 먹어도 너무 맛있는 감자가 효능이 또 어마어마 하더라고요. 평소 배고플때 간식으로 감자를 전자렌지에 돌려서 먹기도 할 만큼 감자를 정말 좋아하는데요. 맛있는 감자에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 감자의 효능 예로부터 감자는 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 하며 뱃속을 든든하게 하고 소화기관을 튼튼하게 한다고 알려져 있습니다. 또한 약리작용이 있으면서 부작용은 크게 없어 악성 종양이나 고혈압, 동맥경화, 심장병, 간장병 등의 만성 질환을 치료하는 민간요법으로 많이 쓰여왔다고 하네요. 옛날 궁핍했던 시절 주식을 대신하기도 했던 감자는 포만감도 좋은 편입니다. 1. 빈혈 예방과 치료 빈.. 2018. 2. 10.
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