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생리통이 심한 이유 완화방법 출산전까지만해도 생리통이 심한편이 아니고 어느정도 참을만했었습니다. 그런데 아이를 낳은 후부터는 생리통이 허리부터 아랫배까지 너무 심하게 오더라고요. 두통까지 동반해서 너무 괴로울때가 많아 가족들에게 괜한 짜증을 부리기도 한답니다. 생리통이 심한 이유가 무엇일까요? 생리통은 여성의 25% 이상이 경험하는 매우 흔한 증상이라고 합니다. 10대 사춘기 여성의 경우에는 90%가 생리통을 겪는다고 하네요. 그 중에서도 매우 심한 생리통으로 일상생활에 어려움을 겪는 경우도 10%나 된다고 합니다. 학창시절 같은반 친구가 생리통 때문에 기절 직전이라 병원에 실려갈 정도로 고통을 호소했던 경험도 있었던것 같아요. 생리통이 심한 이유 생리통은 월경이 시작하기 전이나 진행 도중 혹은 끝난 후 허리나 하복부에 통증을 느끼.. 2018. 1. 26.
복부비만 해결방법 원인부터 파악하자 저는 유독 아랫배가 불록 나온 복부비만 체형이예요. 출산의 영향도 있지만 제대로 관리를 못한 영향도 있겠지요. 올해는 반드시 목표한 체중감량과 복부비만에서 탈출을 해야하는데 여간 쉽지가 않습니다. 뱃살은 모든 만병의 근원이라는 소리를 자주 들었었는데요. 복부에 있는 지방은 다른 곳에 분포되어 있는 지방에 비해 간에 근접해 있기 때문에 전신적인 영향을 끼칠 가능성이 크다고 합니다. 각종 성인병과 합병증을 유발하는 복부비만!!오늘은 복부비만의 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단순히 살이 찐것이 아닌 건강에도 악영향을 끼치는 지긋지긋한 뱃살 올해는 반드시 해결해 보자구요! 복부비만 원인 ▶ 복부비만의 가장 흔한 원인은 과도한 음식물(열량)의 섭취입니다. 특히 지방의 과잉 섭취가 주원인입니다. 탄.. 2018. 1. 26.
풀무원 돈코츠라멘 생면식감 굿! 초등학생 1학년인 큰 아들 겨울방학이 참으로 길고도 깁니다. 거의 삼시세끼를 다 챙겨줘야하는 요즘 남편이 정말 감사하게도 마트에서 풀무원 돈코츠라멘을 구입해 왔네요. 삼시세끼 전부 밥을 먹는것을 좋아하지 않는 큰아들도 신이나서 내일 당장 끓여달라고 하십니다. 그래서 다음날 점심에 끓여봤어요. 전에 일본라멘 전문점에 갔을때도 유난히 좋아했던 돈코츠라멘인지라 엄청 기대가 크더라구요. 돈코츠라멘은 일본 라멘의 하나로 돼지뼈를 푹 고은 뽀얀 국물을 베이스로 한 라멘이랍니다. 과연 요아이가 그 맛을 얼마나 낼 수 있는지 시식 들어가봅니다. 칼로리는 375kcal로 다른 라면에 비해 확실히 칼로리가 낮은편입니다. 면을 튀기지 않고 바람으로 말려 생면식감이 난다고 합니다. 칼로리가 낮은편이라 다이어트 할때 활용하면 .. 2018. 1. 25.
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