반응형 불면증에좋은음식4 타트체리 효능 7가지 부작용까지 총정리 타트체리가 항산화 작용에 탁월하다는 입소문이 나면서 많은 분들이 찾는 인기 식품이 되었습니다. 특히 TV 건강프로그램을 통해 스포츠 선수가 근육통 완화와 불면증 개선에도 도움을 받았다고 합니다. 그렇다면 최근 건강식품으로 각광받고 있는 타트체리는 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 타트체리란? 평소에 체리는 즐겨 먹는 편이지만 타트체리는 다소 낯설게 느껴집니다. 우리가 흔히 먹는 달콤한 체리를 스위트 체리라고 하며, 타트체리는 신맛이 강한 편이라서 생과로는 먹지 못한다고 합니다. 과일계의 다이아몬드라고 불리며 항산화의 여왕이라는 수식어까지 붙는 타트체리는 체리 중에서도 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있으며, 항산화 물질인 베타카로틴이 스위트 체리보다 20배 많고, 포도보다 19배.. 2021. 4. 8. 감태 효능 불면증에 좋은 음식 중 최고 감태 효능 불면증에 좋은 음식 중 최고 한국의 남해안과 제주도, 그리고 일본 등지에 분포하는 감태는 2~3년간 생장하는 다년생 식물입니다. 전복의 주 먹이이기도 한 감태는 알긴산, 요오드 및 칼륨 등의 영양소가 많이 함유되어 있는 건강식품 자원입니다. 다시마, 미역보다 훨씬 건강에 도움을 준다고 하는데요. 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶감태는 불면증에 특효가 있는것으로 알려져 있습니다. 갈조류 해초인 감태에서 추출한 감태추출물은 식약처로부터 '수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정 받은 유일한 원료입니다. 플로로탄닌 성분은 체내 수면물질인 가바수용체의 활동을 촉진시켜 자연 수면을 유도해줍니다. 실제로 기능성 원료 감태추출물의 인체적용시험 결과를 보면 '총 깬 시간 감소', .. 2020. 4. 13. 바나나 효능 다이어트 칼로리 체크 배우 전소미씨가 하는 다이어트 방법으로 바나나 다이어트가 한번 더 이슈가 되었었는데요. 바나나 다이어트는 배우 박하선 , 가수 서인영, 정용화씨 등등 많은 연예인들이 단기간에 체중 감량을 시도한 다이어트 방법 중 하나이기도해요. 단기간 살빼기에 아무래도 효과가 있고 바나나 자체가 영양이 풍부하고 맛도 좋아 많이 선호하는듯 합니다. 오늘은 저도 조만간 시도할 바나나 다이어트 방법과 바나나의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 항암효과 바나나에는 백혈구를 생성하게 하는 성분이 함유되어 있어 종양을 제거하고 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 2. 뇌졸증 예방 아침, 점심, 저녁에 바나나를 하나씩 먹으면 뇌졸중 위험을 21%나 피할 수 있다는 연구결과가 있다고 합니다. 바나나에는 칼륨이.. 2018. 2. 8. 이전 1 2 다음 반응형
