반응형 다이어트37 산후 다이어트 시기 방법 알아보기 임신을 하면 평소에 다이어트를 위해 식단 조절을 하던 사람들도 조절하기가 어려워질 수 밖에 없는데요. 열달동안 꾸준히 섭취한 영양분들이 아이를 출산한 후에도 쉽게 빠지지 않고 뱃살로 고스란히 남아있게 되더라구요. 저도 두번의 출산 후 아이만 쏙 빠져나가고 몸매는 울퉁불퉁 항아리 몸매를 유지하고 있습니다.ㅠㅠ 둘째를 낳고 나니 출산전 몸무게로 돌아간다는것은 정말 어려운 숙제더라고요. 산후 다이어트는 체중감량도 중요하지만 건강도 생각해야하니 그 적절한 시기와 방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 산후 다이어트 시기 ▶ 출산 후 6개월이내에 시도해야합니다. 산후 다이어트에 성공하려면 출산 후 최소 6개월 이내에시도하고 감량해야 한다고 합니다. 산후 6개월까지는 출산으로 인한 생리적 체중감소 작용과 모유수유를 .. 2018. 2. 7. 팥물 다이어트 후기 효능과 부작용 팥가루를 활용해 팥물을 먹은지 4개월정도 된것 같습니다. 팥물이 다이어트에 효능이 있다고는 하지만 직접 끓여먹기에는 손이 좀 많이 가는것 같아 저는 인터넷 쇼핑몰을 통해 팥가루를 구입해서 먹었습니다. 국산 팥으로 만든 볶은 팥가루를 매일 같이 물에타서 하루에 1.5리터씩 먹었습니다. 공복시에 우유에 타서 먹으면 선식 먹는것처럼 살짝 든든해지기도 하고 장운동도 활발해져서 아침에도 상쾌하게 일을 볼 수 있었습니다. 붓기제거와 다이어트에도 효과가 좋아 많은 분들이 이용하고 있는 팥물~오늘은 팥물의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팥물의 효능 1. 다이어트와 노화방지에 도움을 줍니다. 팥은 비타민 B1을 비롯하여 안토시아닌, 탄수화물, 단백질, 사포닌, 식이섬유, 무기질 등 풍부한 영양소를 가지고 있으며,.. 2018. 2. 1. 복부비만 해결방법 원인부터 파악하자 저는 유독 아랫배가 불록 나온 복부비만 체형이예요. 출산의 영향도 있지만 제대로 관리를 못한 영향도 있겠지요. 올해는 반드시 목표한 체중감량과 복부비만에서 탈출을 해야하는데 여간 쉽지가 않습니다. 뱃살은 모든 만병의 근원이라는 소리를 자주 들었었는데요. 복부에 있는 지방은 다른 곳에 분포되어 있는 지방에 비해 간에 근접해 있기 때문에 전신적인 영향을 끼칠 가능성이 크다고 합니다. 각종 성인병과 합병증을 유발하는 복부비만!!오늘은 복부비만의 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단순히 살이 찐것이 아닌 건강에도 악영향을 끼치는 지긋지긋한 뱃살 올해는 반드시 해결해 보자구요! 복부비만 원인 ▶ 복부비만의 가장 흔한 원인은 과도한 음식물(열량)의 섭취입니다. 특히 지방의 과잉 섭취가 주원인입니다. 탄.. 2018. 1. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음 반응형
