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바나나 효능 다이어트 칼로리 체크 배우 전소미씨가 하는 다이어트 방법으로 바나나 다이어트가 한번 더 이슈가 되었었는데요. 바나나 다이어트는 배우 박하선 , 가수 서인영, 정용화씨 등등 많은 연예인들이 단기간에 체중 감량을 시도한 다이어트 방법 중 하나이기도해요. 단기간 살빼기에 아무래도 효과가 있고 바나나 자체가 영양이 풍부하고 맛도 좋아 많이 선호하는듯 합니다. 오늘은 저도 조만간 시도할 바나나 다이어트 방법과 바나나의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 항암효과 바나나에는 백혈구를 생성하게 하는 성분이 함유되어 있어 종양을 제거하고 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 2. 뇌졸증 예방 아침, 점심, 저녁에 바나나를 하나씩 먹으면 뇌졸중 위험을 21%나 피할 수 있다는 연구결과가 있다고 합니다. 바나나에는 칼륨이.. 2018. 2. 8.
알레르기 비염에 좋은 음식 증상 치료법 제가 어릴 때부터 알레르기 비염으로 성인이 되어서도 고생 중인데요. 하필이면 저희 아이들 둘 다 이런 체질을 물려받았는지 알레르기 비염때문에 고생하고 있어요. 특히나 요즘 고양이 홀릭인지라 고양이를 너무 키우고 싶어하는데 고양이나 개털에 유독 심하게 알레르기 증상을 보이기때문에 꿈도 못 꾸고 있습니다. 저도 요 질환만 없어도 당장 키우고 싶은데 아쉽더라구요. 유전적 요인이 크다고 하는 알레르기성 비염의 증상과 비염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기비염은 한국인의 14.5~33.9%가 가지고 있을 정도로 흔한 만성 질환입니다. 알레르기비염은 코 점막이 특정물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 연속적인 재채기 발작, 계속 흘러내리는 맑은 콧물(수양성 비루), 코막힘(비폐색.. 2018. 2. 8.
산후 다이어트 시기 방법 알아보기 임신을 하면 평소에 다이어트를 위해 식단 조절을 하던 사람들도 조절하기가 어려워질 수 밖에 없는데요. 열달동안 꾸준히 섭취한 영양분들이 아이를 출산한 후에도 쉽게 빠지지 않고 뱃살로 고스란히 남아있게 되더라구요. 저도 두번의 출산 후 아이만 쏙 빠져나가고 몸매는 울퉁불퉁 항아리 몸매를 유지하고 있습니다.ㅠㅠ 둘째를 낳고 나니 출산전 몸무게로 돌아간다는것은 정말 어려운 숙제더라고요. 산후 다이어트는 체중감량도 중요하지만 건강도 생각해야하니 그 적절한 시기와 방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 산후 다이어트 시기 ▶ 출산 후 6개월이내에 시도해야합니다. 산후 다이어트에 성공하려면 출산 후 최소 6개월 이내에시도하고 감량해야 한다고 합니다. 산후 6개월까지는 출산으로 인한 생리적 체중감소 작용과 모유수유를 .. 2018. 2. 7.
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