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면역력을 높이는 음식10 & 방법 요즘 몸살기가 있어서 근육통에 시달리고 있습니다. 몸살의 강도는 한해가 다르게 변하고 있는것 같아요. 너무 아프네요. 아무래도 면역력이 떨어지고 관리를 하지 못하다보니 이런 사단이 난것 같습니다. 우리몸의 크고 작은 각종 질병을 예방하기 위해서는 몸의 면역력을 높여주는것이 최선일텐데요. 먹을 것만 잘 챙겨 먹어도 면역 체계를 건강하게 유지할 수 있다고하니 오늘은 면역력을 높이는 음식과 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 음식10 면역력이란? 이물질이나 외부로부터의 세균, 바이러스 등에 대한 인체 방어 시스템으로 면역 물질은 몸 안에서 자체적으로 생성되어 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 하는 역할을 합니다. 면역력이 강하면 병원균에 노출되도 영향을 덜 받고 약해지게 되면 영향을 많이 받.. 2018. 2. 2.
명절증후군 증상 극복방법 설명절이 코앞으로 다가왔네요. 온 가족이 오랜만에 모여 함께 즐기는 설명절이 마냥 즐거울 수만은 없는 사람도 있을텐데요. 주부들에게는 명절은 스트레스로 다가오는 경우가 많기 때문입니다. 저또한 9년차 주부이고 저희 시댁은 종갓집이긴 하지만 제사는 지내지 않습니다. 친적분들 식사만 챙겨주기만 하면 되지만 하루종일 차리고 치우고 반복하다보니 이또한 스트레스가 되기는 하더라구요. 명절을 앞두고 가슴이 답답하고 명절전 3~4일은 두통에 시달리기도 하는데요. 정신적인 스트레스가 큰 원인인듯 합니다. 그럼 명절증후군 증상과 극복방법을 알아보고 이번 설명절에는 가족들과 더욱 즐겁게 보내자구요. 명절증후군 증상 명절증후군이란 보통 명절 전후 정신적, 육체적 피로 때문에 발생하는 일종의 스트레스성 질환으로 ‘명절 홧병’.. 2018. 2. 2.
팥물 다이어트 후기 효능과 부작용 팥가루를 활용해 팥물을 먹은지 4개월정도 된것 같습니다. 팥물이 다이어트에 효능이 있다고는 하지만 직접 끓여먹기에는 손이 좀 많이 가는것 같아 저는 인터넷 쇼핑몰을 통해 팥가루를 구입해서 먹었습니다. 국산 팥으로 만든 볶은 팥가루를 매일 같이 물에타서 하루에 1.5리터씩 먹었습니다. 공복시에 우유에 타서 먹으면 선식 먹는것처럼 살짝 든든해지기도 하고 장운동도 활발해져서 아침에도 상쾌하게 일을 볼 수 있었습니다. 붓기제거와 다이어트에도 효과가 좋아 많은 분들이 이용하고 있는 팥물~오늘은 팥물의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팥물의 효능 1. 다이어트와 노화방지에 도움을 줍니다. 팥은 비타민 B1을 비롯하여 안토시아닌, 탄수화물, 단백질, 사포닌, 식이섬유, 무기질 등 풍부한 영양소를 가지고 있으며,.. 2018. 2. 1.
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