반응형 분류 전체보기271 복부비만 해결방법 원인부터 파악하자 저는 유독 아랫배가 불록 나온 복부비만 체형이예요. 출산의 영향도 있지만 제대로 관리를 못한 영향도 있겠지요. 올해는 반드시 목표한 체중감량과 복부비만에서 탈출을 해야하는데 여간 쉽지가 않습니다. 뱃살은 모든 만병의 근원이라는 소리를 자주 들었었는데요. 복부에 있는 지방은 다른 곳에 분포되어 있는 지방에 비해 간에 근접해 있기 때문에 전신적인 영향을 끼칠 가능성이 크다고 합니다. 각종 성인병과 합병증을 유발하는 복부비만!!오늘은 복부비만의 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단순히 살이 찐것이 아닌 건강에도 악영향을 끼치는 지긋지긋한 뱃살 올해는 반드시 해결해 보자구요! 복부비만 원인 ▶ 복부비만의 가장 흔한 원인은 과도한 음식물(열량)의 섭취입니다. 특히 지방의 과잉 섭취가 주원인입니다. 탄.. 2018. 1. 26. 풀무원 돈코츠라멘 생면식감 굿! 초등학생 1학년인 큰 아들 겨울방학이 참으로 길고도 깁니다. 거의 삼시세끼를 다 챙겨줘야하는 요즘 남편이 정말 감사하게도 마트에서 풀무원 돈코츠라멘을 구입해 왔네요. 삼시세끼 전부 밥을 먹는것을 좋아하지 않는 큰아들도 신이나서 내일 당장 끓여달라고 하십니다. 그래서 다음날 점심에 끓여봤어요. 전에 일본라멘 전문점에 갔을때도 유난히 좋아했던 돈코츠라멘인지라 엄청 기대가 크더라구요. 돈코츠라멘은 일본 라멘의 하나로 돼지뼈를 푹 고은 뽀얀 국물을 베이스로 한 라멘이랍니다. 과연 요아이가 그 맛을 얼마나 낼 수 있는지 시식 들어가봅니다. 칼로리는 375kcal로 다른 라면에 비해 확실히 칼로리가 낮은편입니다. 면을 튀기지 않고 바람으로 말려 생면식감이 난다고 합니다. 칼로리가 낮은편이라 다이어트 할때 활용하면 .. 2018. 1. 25. 고구마 효능과 칼로리 다이어트 식단 오늘 날씨가 너무 너무 춥습니다. 이런날에는 특히 방콕하며 뒹굴뒹굴하는게 최고인듯! 이번 겨울에는 외출을 너무 자제하고 운동도 안했더니 뱃살이 장난아니게 늘어났어요 ㅠㅠ 또다시 다이어트를 하겠노라고 다짐을 해 보지만 또 얼마나 지킬 수 있을지 저도 제 자신을 믿지 못하겠네요 >.< 평생 다이어트를 입에 달고 사는 저이지만 실제 지속적으로 2개월이상 제대로 해본적이 없는 것 같아요. 일단 먼저 먹는것 부터 변화를 줘야 할것 같습니다. 단기간 효과를 볼 수 있는 것은 원푸드 다이어트일 텐데요. 건강에 해를 끼칠 수 있어서 제대로 알아보고 다이어트 식단을 구성해서 계획적으로 진행하는게 중요한 듯 합니다. 오늘은 비교적 건강에 도움이 되는 고구마 다이어트 방법과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마효능 고.. 2018. 1. 25. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 91 다음 반응형
