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양배추의효능 및 칼로리 다이어트 방법 체크사항! 요즘 다이어트한다고 양상추와 양배추를 돌아가면서 닭가슴살 샐러드와 먹고 있어요. 솔직히 양상추가 맛있기는 한데...가격이 비싸서 양배추로 대체를 했네요. 양배추도 나름 아삭 아삭 맛있기는 한대요. 예전에 마녀스프 만들어 먹었다가 질린적이 있었거든요. 어찌됐든 샐러드로 만들어 먹으니 괜찮았어요. 그럼 양배추의 효능이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 양배추의 효능 1.기운을 북돋아 주는 채소입니다. 2.칼슘이 많아 뼈를 튼튼하게 합니다. (우유속 칼슘보다 흡수잘됨) 3.필수아미노산인 라이신이 많이 함유되어있습니다. 4.비타민 C가 풍부합니다. (특히 심주위에 비타민, 식이섬유가 많다) 5.예민한 성격, 스트레스가 소화가 잘 안되는 사람에게 도움을 줍니다. 6.비타민 U가 풍부합니다. (위점막의 회복을 돕는다.. 2018. 9. 4.
수원 시카고피자 전문점,,,피자에 반해버리다 지난 아이들 여름방학때가족모임이 저녁에 있어서일찌감치 수원에 올라갔어요.집에있으면 너무 더워서 짜증만나니까수원에서 좋다는 키즈카페에가기로 했지요.그 전에 점심을 먹으려고여기저기 살펴보니,,딱~히 땡기는 메뉴가 없더라구요. 그래서 간단히 피자나 먹자하고들어왔던 피자전문점!!분위기나 인테리어가세련되어서 좋더라구용더워서 짜증났는데 시원하니기분도 좋아집니다 ㅋㅋ 맥주가 너무 먹고 싶었지만저녁에 가족모임이 있기때문에자중하고 콜라로 달랬네요.다른 브랜드 피자집에서 시카고 피자를 먹어보긴 했는데 그때도엄청 맛있게 먹었던 기억이나서어떤걸 골라야할지 갈팡질팡,,,사실 지금도 뭘 먹었는지 기억은안나지만 치즈가 가득 들어있었던피자였어요. 테이블 위에 있는 이 나무의 용도가 뭘까 했는데피자 받침대더라구요상당히 독특한 아이디어.. 2018. 9. 2.
어린이변비에 키즈유산균 추천해봐요 눈에 넣어도 안 아픈 우리 막둥이변비때문에 고생이 이만저만이 아니예요.ㅠㅠ아기때부터 편식이 심하다보니그결과 변비까지 이어지더라구요.그래서 어린이 유산균은 꼭 챙겨서 먹이는 편인데요.이번에 새로운 유산균으로 바꿔볼까 알아봤더니 가성비 좋은 키즈유산균을찾아냈어요. 배우 전인화씨가 선전하는 종근당 생유산균 락토핏인데요. 대한민국 1등 유산균 업체인 종근당건강에서나온제품이라 더욱 신뢰가 가더라구요. 구매율과 섭취율 1위로 엄마들 사이에서입소문이 자자합니다. 상품평을 상세하게 봤는데요.대부분 평가가 좋은편이었구요변비치료에도 효과를 많이봤다고 하네요.지난번에 먹던 유산균은 가격이 좀 비싸서이번에 저도 바꿔보려고 하는데우리 막둥이에게도 효과가 있었으면좋겠어요. 사람에따라,연령에 따라 장내 환경이다르기때문에연령별 환경.. 2018. 8. 26.
이제 곧 홍합철, 홍합의효능 알아볼까요! 홍합하면 떠오르는게 홍합탕,,,예전에 친구들과 첫 정동진으로 기차여행을 갔을때 도착하자마자 포장마차에서 먹었던 음식이 홍합탕이었어요. 개인적으로 추억의 음식이기도 홍합탕~언제 먹어도 시원하고 맛있지요! 10월~12월이면 홍합철인데요. 맛도 좋은 홍합의 효능은 어떤게 있는지 정리해보도록 하겠습니다. 홍합효능 1. 숙취해소 및 피로회복제 효과 붉은 산호 빛깔의 속살을 간직한 홍합은 간의 건강에 더 없이 좋은 천연 피로 회복제인 타우린의 보고라고 할 수 있습니다. 시중에서 판매되는 숙취해소 음료의 핵심 성분 가운데 하나인 타우린은 담즙산과 중합체를 형성해 담즙산의 독성을 완화하고 조직을 분해하는 작용을 하는데요. 타우린은 간에 쌓인 해독을 풀어주기 때문에 피로회복에도 도움을 줍니다. 홍합의 대표적인 영양분으로.. 2018. 8. 24.
맛있닭 닭가슴살 마늘맛 다이어트에 효과 굿!! 다이어트 7일차 돌입하면서2주차부터는 닭가슴살을 먹으려고 주문했어요전에도 닭가슴살 먹다가 냄새나서몇개 못먹고 버린적이 있었거든요..그래서 이번에는 이왕이면 맛도 좋고가격도 착한제품을 고르다가맛있닭의 마늘맛이 평가가 좋아서 저도 냉큼 구입했습니다. 개운한 마늘이 들어가 있어서닭가슴살 특유의 비린맛을 제대로 잡아줄것 같아요. 전자렌지에 데워 먹거나 끓는물에 담가주거나팬에 구우먹어도 되지만저는 제일 간단한 방법으로전자렌지를 이용해서1분 30초 정도 데워줬습니다. 양은 100g정도 들어있구요 양상추와 양배추 가득 넣어서함께 먹어주었답니다. 샐러드 소스는 올리브유와 간장,마늘,매실청으로직접만들었구요,닭가슴살샐러드와 조화가 잘되더라구요 마늘의 향을 가득 품고 있어서먹기에 거부감도 없고 너무 맛있었어요샐러드 안먹는 .. 2018. 8. 23.
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