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피로회복제 타우린이 많은 음식 요즘 주꾸미 요리를 즐겨먹는 저희가족! 주꾸미에 타우린 성분이 풍부에서 건강에도 도움이 된다고해서 더욱 자주 찾게 되는것 같습니다. 주꾸미 외에도 어떤 음식들이 타우린 성분이 풍부한지 정리해봤는데요. 피로회복에 효능이 있는 음식들 챙겨먹고 만성피로에서 해방되어보자구요! 타우린의 효능 타우린은 우리 몸안에서 에너지 만드는 일을 도와줍니다. 몸 안에 혈당이 떨어지면 당을 분해해 혈당을 높이고 근육을 움직이는 에너지를 만듭니다. 또 근육이 이완·수축하려면 칼슘이 필요한데, 타우린은 칼슘 운반을 도와 근육 움직임을 활발하게 만들어줍니다. 이 작용 덕분에 몸속 에너지가 증가해 피로가 풀린다고 합니다. 또한 타우린은 심장·혈관 건강에도 도움이 됩니다. '혈관 청소부'라 불리는 고밀도콜레스테롤(HDL)의 농도를 높여.. 2019. 8. 24.
울금의 효능 및 먹는방법 지인분이 울금이 몸에 좋다면서 강력추천을 해주셔서 저희집도 먹기 시작했습니다. 밭에서 나는 황금이라고 불릴 정도로 건강에 도움이 된다는 울금!!! 그 효능에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. ◈ 울금이란? 울금은 카레 속 강황과 같은 과로 인도나 동남아시아 등지에서 향신료와 약재로 사용되고 있습니다. 카레 성분인 강황과 같은 속에 속하지만 색깔 등에서 차이가 납니다. 강황이 강황의 근경을 건조한 것이라면 울금은 강황의 덩이뿌리를 건조한 것입니다. 이처럼 강황과 울금은 기원이 같아 구별하기가 쉽지 않습니다. 울금에는 항산화물질인 플라보노이드, 칼슘, 칼륨 그리고 기타 다양한 비타민과 무기질이 포함돼 '신이 내린 식재료'라고 불리기도 합니다. ◈ 울금 효능 1. 심장을 보호합니다. 혈액 내의 LDL 콜레스테롤.. 2019. 7. 28.
천안 고양이카페 더캣 다녀왔어요 다녀온지는 몇달전인데 이제서야 사진을 올리네요... 귀차니즘이 오래되다보니 블로그 관리 안한지가 한참이나 되어버렸어요ㅠㅠ 아이들이 고양이 고양이 노래를 불러서 큰맘먹고 천안까지 다녀왔습니다. 아는 분이 고양이를 엄청 좋아하는데,,,집에서 이미 고양이를 두마리나 키우는데도 불구하고 고양이카페도 잘 다니더라구요~그분의 추천으로 방문한 고양이 카페가 더캣이었어요 위치는 충남 천안시 동남구 먹거리8길 30 지하1층 평일 13:00 - 22:00 주말 12:00 - 22:00 공휴일 12:00 - 22:00 입장료는 성인은 5,000원 미취학 아동은 4,000원이더라구요~ 생각보다 고양이가 종류가 다양하게 많더라구요~ 세상 첨보는 아이들이 너무 신기하기도하고 너무 귀엽기도하고,,,, 털이 복실복실한 고양이들을 너.. 2019. 5. 19.
유자의 효능 및 부작용 알고먹어요! 요즘 감기와 독감으로 인해 병원에 갈때마다 대기인 60명~80명은 기본이더라구요..저희 아이들도 목이 자꾸 붓고 기침을 자주해서 약을 달고 사는 편인데요..감기예방으로 어떤 음식이 좋을까 찾아보니 유자도 감기예방에 효과가 있다고 해서 요즘 수시로 먹어주고 있습니다. 유자가 감기예방뿐만아니라 다양한 효능이 있다고하니 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. ▣ 유자효능 1. 감기예방 레몬보다 비타민C의 함량이 3배가량 높아 감기 예방에 탁월하다고 합니다. 유자에 들어있는 리모넨 성분은 목의 염증과 기침을 완화시켜줘 수시로 먹어주면 기침 해소에 도움이 된다고하니 요즘같은 시기에는 자주 먹어줘야겠어요. 2. 피로회복과 숙취해소 유자에는 피로 방지 효과가 있다고 합니다. 유자의 비타민 C가 피로의 주범인 젖산이 축적.. 2018. 12. 31.
연신내 무한리필 조개집 조개폭식 다녀왔어요 오랜만에 서울사는 언니네 놀러갔다가맛있는 조개구이를 먹고 왔어요.아이들과 함께 지하철 체험도하며연신내까지 다녀왔는데 나름 재미지더라구요. 연신내쪽에 조개구이집을 찾아보니조개폭식이라는곳을 많이 추천하길래저희도 바로 고고씽!!!무한리필이라서 왕창먹으려구요! 그동안 조개구이가 어찌나 땡겼었는지,,,정말 이날 조개로 배채웠어요 ㅋㅋ 무한리필이라서 먹고 또 먹고손이 쉴새없이 바빴습니다. 덕분에 구우느라 서방이고생했네요. 분위기도 좋긴했지만 아이들은오래 앉아 있으니 힘들어 하더라구요.계속해서 손님들도 들어오고어느샌가 자리가 꽉 차더라구용 부랴부랴 먹고 칼국수도 먹고쏘주가 술~술 들어갑니다. 바닷가 근처에서 조개구이 먹으려고 했었는데굳이 바닷가까지 안가도 싱싱하고맛있는 조개구이를 맛볼 수 있어서좋았네요. 얼음으로 채.. 2018. 10. 28.
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