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건강정보82

양파즙 효능 만드는 방법 며칠전에 어머님께서 양파즙을 보내 주셨어요. 양파즙이 다이어트와 건강에 좋다는 얘기는 이미 많은 분들이 알고 계시는 정보이지요. 우리몸에 좋은 효능을 주는 양파즙은 만드는것도 어렵지않고 가격도 착한 편이라 많은 분들이 복용하고 계시는 듯 합니다. 양파가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지,,부작용은 없는지,,,집에서도 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파 효능 1. 콜레스테롤(LDL)을 낮추어 줍니다. 양파에 있는 퀘르세틴(quercetin)이란 성분이 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애줍니다.그 결과 동맥경화, 고지혈증을 예방하고 치료해줍니다. 2. 당뇨병 예방 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료합니다. 또한 당뇨병에 의해.. 2018. 2. 4.
토마토 효능 부작용 파헤치기 요즘 다양한 음식 정보를 올리다보니 우리 몸에 이로운 음식들이 정말 많다는것을 깨닫게 되는것 같아요. 다만 잘 챙겨 먹지 않고 살고 있었다는거,,,,토마토하면 막연히 암에 좋다고만 알고 있었지 무엇때문에 항암효과가 있는지 섭취했을때 우리몸에 어떤 작용을 하는지에 대해서는 무지했던것 같습니다. 세계 슈퍼푸드로 유명한 토마토의 효능과 부작용에 대해서 오늘은 알아볼까 합니다. 이글을 보시는 분들도 토마토 효능을 이미 알고 계셨다면 그냥 가볍게 훑어 보시구요. 저처럼 자세하게 모르셨다면 제대로 체크해서 평소에 잘 챙겨 먹어보자구요! 토마토 효능 1. 토마토는 단순히 건강에 좋은 정도가 아니라 신체가 필요로한 필수 미네랄인 섬유소, 비타민 A, C(감염에 저항) 및 K, 칼륨(심장 박동 및 혈압 제어) 및 망간을.. 2018. 2. 3.
면역력을 높이는 음식10 & 방법 요즘 몸살기가 있어서 근육통에 시달리고 있습니다. 몸살의 강도는 한해가 다르게 변하고 있는것 같아요. 너무 아프네요. 아무래도 면역력이 떨어지고 관리를 하지 못하다보니 이런 사단이 난것 같습니다. 우리몸의 크고 작은 각종 질병을 예방하기 위해서는 몸의 면역력을 높여주는것이 최선일텐데요. 먹을 것만 잘 챙겨 먹어도 면역 체계를 건강하게 유지할 수 있다고하니 오늘은 면역력을 높이는 음식과 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 음식10 면역력이란? 이물질이나 외부로부터의 세균, 바이러스 등에 대한 인체 방어 시스템으로 면역 물질은 몸 안에서 자체적으로 생성되어 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 하는 역할을 합니다. 면역력이 강하면 병원균에 노출되도 영향을 덜 받고 약해지게 되면 영향을 많이 받.. 2018. 2. 2.
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