본문 바로가기
반응형

분류 전체보기422

통풍에 안좋은 음식 총정리 날씨가 따뜻해지다 보니 저녁에 치맥(치킨+맥주) 드시는 분들이 굉장히 많아지셨습니다. 치맥=통풍이라는 공식이 있을 정도로 통풍에 해로운 음식으로 대표적이라고 할 수 있습니다. 통풍은 바람만 스쳐도 아프다는 의미에서 유래되었는데요. 그만큼 극심한 통증을 유발하는 질환이라고 할 수 있습니다. 우리나라도 서구화되는 식습관으로 인해 통풍 증상을 호소하는 분들이 매년 증가하고 있다고 합니다. 오늘은 통풍에 해로운 음에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 목차 통풍이란? 통풍은 관절이 갑자기 벌겋게 부어 오르면서 심한 통증이 생기는 질환입니다. 통풍은 요산에 의하여 일어나는데, 요산은 우리 몸의 세포가 죽으면 나오는 퓨린이란 물질에서 만들어지며 신장을 통해 소변으로 배출됩니다. 통풍은 혈중에 요산이 증가하면서 이차적으로.. 2021. 4. 27.
면역력에 좋은음식 BEST 7 일교차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어져 각종 세균과 바이러스로부터 공격을 받을 수 있습니다. 면역력 강화가 특히 중요한 요즘 어떤 음식을 먹어야 우리 몸을 보호할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 면역력이란 세균, 바이러스 같은 병원성 미생물에 대항하여 적절한 방어를 하는 인체의 방어시스템을 말합니다. 넓은 의미로는 병원균, 독소 같은 외부 항원뿐만 아니라 암세포 같이 건강을 해치는 모든 위험요소에 대해 인체를 보호하고 질병으로 진행되지 않게 하는 방어력을 면역력이라고 합니다. 음식 섭취만 골고루 잘해도 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 하니 아래 면역력에 좋은음식들을 꼭 참고해주세요! 목차 면역력에 좋은 음식 BEST 7 1. 토마토 우리에게 슈퍼푸드로 잘 알려진 토마토는 수분과 식이섬유가 풍부하.. 2021. 4. 19.
레몬밤 효능 다이어트 음식 추천 최근 다이어트를 시도하시는 분들이 주위에 굉장히 많습니다. 레몬밤은 단기간 다이어트 식단으로도 잘 알려져 있는데요. 많은 연예인들이 이를 통해 다이어트를 성공했다고 합니다. 레몬밤은 이외에도 인체에 유익한 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 오늘은 레몬밤 효능과 부작용에 대해 알아도록 하겠습니다. 목차 레몬밤이란? 레몬밤은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로, 원산지는 지중해 연안이며 지중해 동부지방과 서아시아·흑해 연안·중부 유럽 등지에서 자생하고 있습니다. 레몬밤은 향기 있는 식물 허브의 한 종류로 '멜리사'라고도 불리며, 그리스어로 꿀을 뜻하는 멜리에서 비롯되었습니다. 레몬과 유사한 상큼하고 은은한 향이 특징이며, 허브차 및 향신료 등으로 다양하게 사용되고 있습니다. 유럽인들은 식후 레몬밤.. 2021. 4. 15.
반응형

티스토리툴바