반응형 피부에좋은음식7 다시마 효능 7가지 부작용 알아보기 국물요리를 먹을 때 빠지지 않는 식재료중 하나가 다시마입니다. 특히 우리나라 사람들은 다시마로 육수를 내야 감칠맛도 나기 때문에 많이 섭취하는 편인데요. 육수나 요리로 활용되는 다시마가 우리 몸에도 다양한 효능이 있다는 것을 아시나요? 요리 재료로도 건강식품으로도 각광받고 있는 다시마의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능 7가지 목차 당뇨개선 다이어트 변비개선 성인병예방 탈모예방 골다공증예방 피부미용 1. 당뇨 개선 해조류가 당뇨에 좋다는 소리는 많이 들어보셨을 거예요. 한 연구에 따르면 해조류를 많이 섭취하는 사람이 당뇨병 발생 위험이 20% 낮다는 연구 결과도 있습니다. 다시마는 칼로리는 거의 없고 식이섬유인 알긴산 성분이 풍부하게 함유되어있어 포도당의 소화흡수를 억제해주기 때문.. 2021. 4. 9. 감태 효능 불면증에 좋은 음식 중 최고 감태 효능 불면증에 좋은 음식 중 최고 한국의 남해안과 제주도, 그리고 일본 등지에 분포하는 감태는 2~3년간 생장하는 다년생 식물입니다. 전복의 주 먹이이기도 한 감태는 알긴산, 요오드 및 칼륨 등의 영양소가 많이 함유되어 있는 건강식품 자원입니다. 다시마, 미역보다 훨씬 건강에 도움을 준다고 하는데요. 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶감태는 불면증에 특효가 있는것으로 알려져 있습니다. 갈조류 해초인 감태에서 추출한 감태추출물은 식약처로부터 '수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정 받은 유일한 원료입니다. 플로로탄닌 성분은 체내 수면물질인 가바수용체의 활동을 촉진시켜 자연 수면을 유도해줍니다. 실제로 기능성 원료 감태추출물의 인체적용시험 결과를 보면 '총 깬 시간 감소', .. 2020. 4. 13. 곤약 효능 및 부작용 다이어트 성공 방법 곤약 효능 및 부작용 다이어트 성공 방법 많은 여자 연예인이 곤약 다이어트를 통해 체중감량 효과를 톡톡히 보여주었는데요. 이국주, 바다, 소녀시대, 클라라 다이어트 방법으로 유명한 곤약 다이어트를 시작 전에 먼저 곤약의 효능과 부작용부터 체크하고 시작하도록 하겠습니다. 곤약이란? 곤약은 구약 나물이라고 하는 아열대 작물의 덩이줄기(구약 감자)를 가루로 낸 뒤 여기에 응고제 역할을 하는 수산화칼슘을 넣고 끓여서 만듭니다. 구약감자 자체는 맛이 없어 구워 먹거나 삶아 먹을 수는 없습니다. 곤약에는 단백질이나 지방, 비타민 같은 특별한 영양소는 없지만 ‘글루코 만난(Gluco Mannan)’이라고 하는 식물성 섬유가 풍부합니다. 또 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 동의보감에는 .. 2020. 3. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
