본문 바로가기
반응형

전체 글271

알레르기 비염에 좋은 음식 증상 치료법 제가 어릴 때부터 알레르기 비염으로 성인이 되어서도 고생 중인데요. 하필이면 저희 아이들 둘 다 이런 체질을 물려받았는지 알레르기 비염때문에 고생하고 있어요. 특히나 요즘 고양이 홀릭인지라 고양이를 너무 키우고 싶어하는데 고양이나 개털에 유독 심하게 알레르기 증상을 보이기때문에 꿈도 못 꾸고 있습니다. 저도 요 질환만 없어도 당장 키우고 싶은데 아쉽더라구요. 유전적 요인이 크다고 하는 알레르기성 비염의 증상과 비염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기비염은 한국인의 14.5~33.9%가 가지고 있을 정도로 흔한 만성 질환입니다. 알레르기비염은 코 점막이 특정물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 연속적인 재채기 발작, 계속 흘러내리는 맑은 콧물(수양성 비루), 코막힘(비폐색.. 2018. 2. 8.
산후 다이어트 시기 방법 알아보기 임신을 하면 평소에 다이어트를 위해 식단 조절을 하던 사람들도 조절하기가 어려워질 수 밖에 없는데요. 열달동안 꾸준히 섭취한 영양분들이 아이를 출산한 후에도 쉽게 빠지지 않고 뱃살로 고스란히 남아있게 되더라구요. 저도 두번의 출산 후 아이만 쏙 빠져나가고 몸매는 울퉁불퉁 항아리 몸매를 유지하고 있습니다.ㅠㅠ 둘째를 낳고 나니 출산전 몸무게로 돌아간다는것은 정말 어려운 숙제더라고요. 산후 다이어트는 체중감량도 중요하지만 건강도 생각해야하니 그 적절한 시기와 방법에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 산후 다이어트 시기 ▶ 출산 후 6개월이내에 시도해야합니다. 산후 다이어트에 성공하려면 출산 후 최소 6개월 이내에시도하고 감량해야 한다고 합니다. 산후 6개월까지는 출산으로 인한 생리적 체중감소 작용과 모유수유를 .. 2018. 2. 7.
홍삼의 효능 명절선물 걱정 끝! 설 명절이 코앞으로 다가왔습니다. 이번주에 가족들 명절 선물을 준비하시는 분들이 많을 듯 한데요. 저희도 양가 어른분들께는 홍삼 선물을 주로 드리는 편이랍니다. 전에는 용돈으로 대신했지만 뭔가 성의도 없어보이고 더욱 좋아하시더라고요. 설 명절 선물로 인기있는 홍삼은 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 홍삼의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 효능을 알고 선물드릴때 살짝 브리핑 해주면 더욱 좋을것 같아요. 홍삼의 효능 수삼(水蔘)을 수증기로 쪄 만든 홍삼(紅蔘)은 1000년 전부터 우리에게 익숙한 한국 고유의 건강 보조 식품입니다. 효능이 많고 비교적 부작용이 적어 소비자들이 폭넓게 즐길 수 있는 장점이 있습니다. 1. 항 발암 작용과 암 예방 효과 홍삼에는 암을 예방하고 암세포의 성장을 억제, 치료 후 재발.. 2018. 2. 7.
닭발 효능 맛있게 먹는법/오창진천닭발 저희 가족은 닭발 매니아라고 할 수 있을 정도로 닭발을 사랑합니다. 닭발은 호불호가 갈리는 음식 중에 하나인데요. 못먹는 분들은 정말 손도 못대더라고요. 저도 처음에 닭발을 먹는 엄마와 언니를 보며 징그러운데 어떻게 먹냐며 손사래를 쳤던 기억이 납니다. 그때 엄마와 언니가 닭발에 대한 칭찬을 어찌나 하던지,,하지만 내가 징그럽다고 생각하니 닭발의 효능에 대한 얘기도 그렇게 와닿지 않더라구요 . 그랬던 제가 닭발에 푹빠져서 매니아가 될줄이야 ㅋㅋ역시 먹어본 사람만 안다고~ 그 헤어날 수 없는 매력에 요즘도 배달시켜 먹거나 직접가서 먹거나 닭발을 열심히 즐기고 있습니다. 닭발은 맛도 좋지만 몸에 좋은 효능도 있어서 알아보도록 하겠습니다. 1. 관절염에 효과 닭발에는 피부나 관절을 구성하는 콜라겐이나 콘드로이.. 2018. 2. 6.
간단한 저녁반찬 만들기 (백종원 감자짜글이) 매일 오늘 저녁 반찬은 무얼 해먹지? 이런 고민을 아침부터 하는것 같아요. 특히나 저희 남편은 칼퇴근을 하고 오는 편이라 집에서 대부분 식사를 해결하는 편이거든요. 주부경력 9년차이지만 요리솜씨는 만년 초보인지라 참으로 요리는 어렵기만 합니다. 그런 저에게 집밥 백선생의 백종원 레시피는 정말 한줄기 빛으로 구원해주는 듯 했어요. 그 가운데 손쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있는 감자 스팸 짜글이를 만들어 보았답니다. 감자 스팸 짜글이 찌개는 재료 준비부터 방법까지 간단할 뿐만아니라 아무리 요리 초보라도 맛까지 보장 할 수 있는 효자 레시피인것 같습니다. ▶ 재료 : 스팸 1개,양파 1개, 감자 3개, 물700ml, 간마늘 1/3, 된장 1/3, 진간장 3스푼,고춧가루 1/2스푼, 고추장 1스푼반,설탕 1/.. 2018. 2. 6.
반응형

티스토리툴바