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복부비만 해결방법 원인부터 파악하자 저는 유독 아랫배가 불록 나온 복부비만 체형이예요. 출산의 영향도 있지만 제대로 관리를 못한 영향도 있겠지요. 올해는 반드시 목표한 체중감량과 복부비만에서 탈출을 해야하는데 여간 쉽지가 않습니다. 뱃살은 모든 만병의 근원이라는 소리를 자주 들었었는데요. 복부에 있는 지방은 다른 곳에 분포되어 있는 지방에 비해 간에 근접해 있기 때문에 전신적인 영향을 끼칠 가능성이 크다고 합니다. 각종 성인병과 합병증을 유발하는 복부비만!!오늘은 복부비만의 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단순히 살이 찐것이 아닌 건강에도 악영향을 끼치는 지긋지긋한 뱃살 올해는 반드시 해결해 보자구요! 복부비만 원인 ▶ 복부비만의 가장 흔한 원인은 과도한 음식물(열량)의 섭취입니다. 특히 지방의 과잉 섭취가 주원인입니다. 탄.. 2018. 1. 26.
풀무원 돈코츠라멘 생면식감 굿! 초등학생 1학년인 큰 아들 겨울방학이 참으로 길고도 깁니다. 거의 삼시세끼를 다 챙겨줘야하는 요즘 남편이 정말 감사하게도 마트에서 풀무원 돈코츠라멘을 구입해 왔네요. 삼시세끼 전부 밥을 먹는것을 좋아하지 않는 큰아들도 신이나서 내일 당장 끓여달라고 하십니다. 그래서 다음날 점심에 끓여봤어요. 전에 일본라멘 전문점에 갔을때도 유난히 좋아했던 돈코츠라멘인지라 엄청 기대가 크더라구요. 돈코츠라멘은 일본 라멘의 하나로 돼지뼈를 푹 고은 뽀얀 국물을 베이스로 한 라멘이랍니다. 과연 요아이가 그 맛을 얼마나 낼 수 있는지 시식 들어가봅니다. 칼로리는 375kcal로 다른 라면에 비해 확실히 칼로리가 낮은편입니다. 면을 튀기지 않고 바람으로 말려 생면식감이 난다고 합니다. 칼로리가 낮은편이라 다이어트 할때 활용하면 .. 2018. 1. 25.
고구마 효능과 칼로리 다이어트 식단 오늘 날씨가 너무 너무 춥습니다. 이런날에는 특히 방콕하며 뒹굴뒹굴하는게 최고인듯! 이번 겨울에는 외출을 너무 자제하고 운동도 안했더니 뱃살이 장난아니게 늘어났어요 ㅠㅠ 또다시 다이어트를 하겠노라고 다짐을 해 보지만 또 얼마나 지킬 수 있을지 저도 제 자신을 믿지 못하겠네요 >.< 평생 다이어트를 입에 달고 사는 저이지만 실제 지속적으로 2개월이상 제대로 해본적이 없는 것 같아요. 일단 먼저 먹는것 부터 변화를 줘야 할것 같습니다. 단기간 효과를 볼 수 있는 것은 원푸드 다이어트일 텐데요. 건강에 해를 끼칠 수 있어서 제대로 알아보고 다이어트 식단을 구성해서 계획적으로 진행하는게 중요한 듯 합니다. 오늘은 비교적 건강에 도움이 되는 고구마 다이어트 방법과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마효능 고.. 2018. 1. 25.
오창 맛집 느린마을 양조장&푸드 완전좋아 지난번에 서울사는 언니와 언니네 가족들이 놀러왔어요. 몇달만에 만나는건지,,,,예전처럼 자주 왕래를 할 수 없어서 너무 아쉬웠거든요. 거리상으로는 차로 1시간 20분정도 걸리는 거리에 살지만 지역이 다르다보니 아무래도 자주 못만나게 되네요. 오랜만에 온 언니네 가족과 점심을 먹으러 어디를 갈까 고민하다가 오창 맛집으로 나름 입소문이 난 느린마을 양조장으로 결정했어요. 전부터 가고 싶었는데 어찌하다보니 한번도 가보지를 못했었네요. 런치메뉴가 목살 스테이크 코스로 9,900원이어서 아이들 먹기에도 좋을거라 판단하여 바로 들어가봤습니다. 오창에도 맛집이 정말 많이 생였습니다. 메가박스도 들어오고 아무래도 이쪽이 더욱 활성화되지 않을까싶어요. 위치는 LK트리플 4층에 위치해 있습니다.런치타임은 11시30분부터 .. 2018. 1. 24.
정전기 발생원인 없애는법 꿀팁10 정전기 발생원인 없애는법 겨울철만 되면 더욱 심해지는 정전기. 필자도 유독 정전기가 잘생기는 사람 중의 한 명입니다. 피부가 건조하면 더 정전기 발생이 잘된다고 합니다. 차를 탈때나 옷을 입고 벗을때, 아이들과 접촉시에도 수시로 찌릿찌릿 발생하는 불쾌한 느낌의 정전기 정말 너무 싫습니다. 정전기가 발생하는 원인과 없애는법을 숙지하고 실천해 봐야할 것 같습니다. 정전기 발생원인 정전기가 생기는 이유는 ‘마찰’ 때문입니다. 물체를 이루는 원자 주변에는 전자가 돌고 있습니다. 원자핵으로부터 멀리 떨어진 전자들은 마찰을 통해 다른 물체로 쉽게 이동을 합니다. 이때 전자를 잃은 쪽은 (+)전하가, 전자를 얻은 쪽은 (-)전하를 띠게 되어 전위차가 생기는데요. 우리가 주변의 물체와 접촉할 때마다 몸과 물체가 전자를.. 2018. 1. 23.
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