반응형 건강정보141 다시마 효능 7가지 부작용 알아보기 국물요리를 먹을 때 빠지지 않는 식재료중 하나가 다시마입니다. 특히 우리나라 사람들은 다시마로 육수를 내야 감칠맛도 나기 때문에 많이 섭취하는 편인데요. 육수나 요리로 활용되는 다시마가 우리 몸에도 다양한 효능이 있다는 것을 아시나요? 요리 재료로도 건강식품으로도 각광받고 있는 다시마의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다시마 효능 7가지 목차 당뇨개선 다이어트 변비개선 성인병예방 탈모예방 골다공증예방 피부미용 1. 당뇨 개선 해조류가 당뇨에 좋다는 소리는 많이 들어보셨을 거예요. 한 연구에 따르면 해조류를 많이 섭취하는 사람이 당뇨병 발생 위험이 20% 낮다는 연구 결과도 있습니다. 다시마는 칼로리는 거의 없고 식이섬유인 알긴산 성분이 풍부하게 함유되어있어 포도당의 소화흡수를 억제해주기 때문.. 2021. 4. 9. 타트체리 효능 7가지 부작용까지 총정리 타트체리가 항산화 작용에 탁월하다는 입소문이 나면서 많은 분들이 찾는 인기 식품이 되었습니다. 특히 TV 건강프로그램을 통해 스포츠 선수가 근육통 완화와 불면증 개선에도 도움을 받았다고 합니다. 그렇다면 최근 건강식품으로 각광받고 있는 타트체리는 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 타트체리란? 평소에 체리는 즐겨 먹는 편이지만 타트체리는 다소 낯설게 느껴집니다. 우리가 흔히 먹는 달콤한 체리를 스위트 체리라고 하며, 타트체리는 신맛이 강한 편이라서 생과로는 먹지 못한다고 합니다. 과일계의 다이아몬드라고 불리며 항산화의 여왕이라는 수식어까지 붙는 타트체리는 체리 중에서도 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있으며, 항산화 물질인 베타카로틴이 스위트 체리보다 20배 많고, 포도보다 19배.. 2021. 4. 8. 보스웰리아 효능과 부작용 총정리 중년이 되면 관절 건강에 더욱 신경이 쓰입니다. 관절은 노화가 진행됨에 따라 퇴화가 되기 때문에 미리미리 관리를 해주셔야 합니다. 관절에 좋다는 보스웰리아에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 보스웰리아가 관절 건강에 어떠한 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아란? 광고를 통해 우리에게 익숙한 성분인 보스웰리아는 인도의 고산지대나 중동, 아프리카 등에서 자라는 유향 나무의 수액을 건조해 만들어낸 약재라고 합니다. 나무당 1년에 350g밖에 얻을 수 없기때문에 귀한 식품이라고 할 수 있습니다. 핵심 성분인 ‘보스웰릭산’이 염증을 억제해주고 연골세포 생장에 도움을 주어 관절 통증과 염증 완화에 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 보스웰리아 효능 1. 관절염 개선 광고를 자주 접하다보니 요.. 2021. 4. 8. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 47 다음 반응형
