본문 바로가기
반응형

분류 전체보기465

감태 효능 불면증에 좋은 음식 중 최고 감태 효능 불면증에 좋은 음식 중 최고 한국의 남해안과 제주도, 그리고 일본 등지에 분포하는 감태는 2~3년간 생장하는 다년생 식물입니다. 전복의 주 먹이이기도 한 감태는 알긴산, 요오드 및 칼륨 등의 영양소가 많이 함유되어 있는 건강식품 자원입니다. 다시마, 미역보다 훨씬 건강에 도움을 준다고 하는데요. 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶감태는 불면증에 특효가 있는것으로 알려져 있습니다. 갈조류 해초인 감태에서 추출한 감태추출물은 식약처로부터 '수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정 받은 유일한 원료입니다. 플로로탄닌 성분은 체내 수면물질인 가바수용체의 활동을 촉진시켜 자연 수면을 유도해줍니다. 실제로 기능성 원료 감태추출물의 인체적용시험 결과를 보면 '총 깬 시간 감소', .. 2020. 4. 13.
백종원 감자 짜글이 레시피 쉽고 맛있다 백종원 감자 짜글이 레시피 쉽고 맛있다 외식을 자제하는 요즘, 집밥을 주로 먹기 때문에 매일 반찬 걱정도 이만저만이 아닙니다. 어제는 간단하고 온 가족 맛있게 먹을 수 있었던 백종원 스팸 감자 짜글이를 요리했어요. 사실 요리라고 하기도 부끄러운 정말 쉬운 레시피인데요. 요리 초보도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 감자 짜글이~집에 있는 재료로 충분히 가능하답니다. ■ 재료 : 스팸1개, 감자 3개, 양파 1개,물 700ml ■ 양념장 : 간 마늘 1/3, 진간장 3스푼, 고춧가루 1/2스푼, 고추장 1스푼 반, 설탕 1/3 스푼, 대파, 청양고추 1개,된장 1/3스푼 저는 감자 짜글이를 만들 때는 스팸이나 리챔을 주로 이용해서 하는데요. 항상 끓는 물에 한번 데쳐서 기름기를 제거하고 사용합니다. 위생봉지에.. 2020. 4. 9.
강아지가 먹어도 되는 과일 및 채소 강아지가 먹어도되는 과일 및 채소 저희집 댕댕이는 과일을 깍을때면 제 발 밑에서 왔다갔다 안절부절 못합니다. 혹시 과일 조각이라도 떨어질까 봐 기다리는거지요. 가끔 배는 먹이기는 했는데 어떤 과일과 채소를 먹여도 되는지 그 여부를 확실히 알지못해 이번에 정리해보았습니다. 강아지가 먹어도 되는 과일과 채소 확실히 알아두고 간식으로 잘 챙겨줘야겠습니다. 1. 사과 섬유질과 비타민 A, C가 풍부한 사과는 강아지에게도 훌륭한 공급원이 되며 관절건강 및 소화 건강을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한 저칼로리 과일로써 지방 섭취를 줄여나가야 하는 노령견 혹은 다이어트 중인 반려견에게 간식 대용으로 주기에 적절합니다. 반려견 치아 관리에 도움을 주며, 일정 부분 치석 제거 및 상쾌한 숨결을 유지하는데 좋은 영향을 .. 2020. 4. 6.
반응형