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레몬밤 효능 다이어트 음식 추천 최근 다이어트를 시도하시는 분들이 주위에 굉장히 많습니다. 레몬밤은 단기간 다이어트 식단으로도 잘 알려져 있는데요. 많은 연예인들이 이를 통해 다이어트를 성공했다고 합니다. 레몬밤은 이외에도 인체에 유익한 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 오늘은 레몬밤 효능과 부작용에 대해 알아도록 하겠습니다. 목차 레몬밤이란? 레몬밤은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀로, 원산지는 지중해 연안이며 지중해 동부지방과 서아시아·흑해 연안·중부 유럽 등지에서 자생하고 있습니다. 레몬밤은 향기 있는 식물 허브의 한 종류로 '멜리사'라고도 불리며, 그리스어로 꿀을 뜻하는 멜리에서 비롯되었습니다. 레몬과 유사한 상큼하고 은은한 향이 특징이며, 허브차 및 향신료 등으로 다양하게 사용되고 있습니다. 유럽인들은 식후 레몬밤.. 2021. 4. 15.
남성 갱년기 증상, 나이, 자가진단 테스트 하기 노화현상은 인간이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 현상입니다. 여성들은 보통 40~50대에 폐경기를 겪으면서 갱년기에 접어들게 되는데요. 일부 남성들도 갱년기 증상이 나타날 수 있으며 신체 전반적인 근력이 저하되면서 노화 촉진, 우울증, 안면홍조, 기질적 뇌기능장애, 피로감, 발기부전 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 남성 갱년기 증상과 나이, 그리고 자가진단, 극복법, 갱년기에 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다. 남성갱년기 원인 여성은 여성호르몬이 급격히 감소하면서 폐경기와 갱년기 증상이 나타나지만, 남성 갱년기의 경우에는 여성과는 달리 남성 호르몬이 천천히 감소하는 편이며, 개인차도 심한다고 합니다. 남성 갱년기 원인으로는 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소, 음주.. 2021. 4. 12.
계단오르기 다이어트 운동효과 운동방법은? 돈 안 들이고 할 수 있는 다이어트 운동방법으로 계단오르기 어떠십니까? 최근에 집콕 생활이 길어지면서 급격하게 늘어난 뱃살 때문에 고민하시는 분들이 굉장히 많습니다. 식습관과 운동을 병행해야 효율적으로 체중감량을 하실 수 있는데요. 단순 걷기도 좋지만, 이보다 운동효과를 배로 높여주는 방법은 바로 계단오르기 운동입니다.  아파트에 거주하시는 분들에게 특히 추천하는 계단 오르기 운동효과와 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   ✅ 계단오르기 다이어트 더 자세히 알아보기   계단 오르기 7가지 운동 효과 올바른 방법! 성공적인 다이어트를 위한 가이드 - 헬스팁스계단 오르기 운동의 효과를 극대화하려면 다른 운동과 병행하는 것이 좋습니다. 다음은 계단 오르기와 함께 병행하면 좋은 운동들입니다:healthti.. 2021. 4. 9.
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