반응형 다이어트에좋은음식14 뱃살 빼는 최고의 방법 음식과 운동 얼마 남지 않은 설 명절을 앞두고 한가지 걱정되는것이 있습니다. 바로 기름진 명절음식을 먹다보면 또 뱃살이 어마어마하게 불어나게 되겠지요. 음식 앞에서 절제를 못하는 스타일이라 벌써부터 걱정이 되네요. 살이 찌면, 신체에서 제일 잘 드러나는 부분이 바로 뱃살입니다. 뱃살은 우리도 모르는 사이에 찌기 때문에 어떻게 효과적으로 뺄 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 저와 같이 걱정이 되신다면 미리미리 뱃살 빼는 최고의 방법부터 숙지해두신 후에 명절 후에 차근차근 따라해 봅시다! 뱃살 빼는 최고의 방법 - 뱃살 빼는데 도움이 되는 음식 1. 녹차 녹차는 칼로리가 전혀 없으면서 체지방을 태워 다이어트 효과에 탁월합니다. 운동과 함께 녹차를 즐겨 마시면 뱃살을 빼는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. '영양학 저널'.. 2018. 2. 12. 닭발 효능 맛있게 먹는법/오창진천닭발 저희 가족은 닭발 매니아라고 할 수 있을 정도로 닭발을 사랑합니다. 닭발은 호불호가 갈리는 음식 중에 하나인데요. 못먹는 분들은 정말 손도 못대더라고요. 저도 처음에 닭발을 먹는 엄마와 언니를 보며 징그러운데 어떻게 먹냐며 손사래를 쳤던 기억이 납니다. 그때 엄마와 언니가 닭발에 대한 칭찬을 어찌나 하던지,,하지만 내가 징그럽다고 생각하니 닭발의 효능에 대한 얘기도 그렇게 와닿지 않더라구요 . 그랬던 제가 닭발에 푹빠져서 매니아가 될줄이야 ㅋㅋ역시 먹어본 사람만 안다고~ 그 헤어날 수 없는 매력에 요즘도 배달시켜 먹거나 직접가서 먹거나 닭발을 열심히 즐기고 있습니다. 닭발은 맛도 좋지만 몸에 좋은 효능도 있어서 알아보도록 하겠습니다. 1. 관절염에 효과 닭발에는 피부나 관절을 구성하는 콜라겐이나 콘드로이.. 2018. 2. 6. 양파즙 효능 만드는 방법 며칠전에 어머님께서 양파즙을 보내 주셨어요. 양파즙이 다이어트와 건강에 좋다는 얘기는 이미 많은 분들이 알고 계시는 정보이지요. 우리몸에 좋은 효능을 주는 양파즙은 만드는것도 어렵지않고 가격도 착한 편이라 많은 분들이 복용하고 계시는 듯 합니다. 양파가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지,,부작용은 없는지,,,집에서도 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파 효능 1. 콜레스테롤(LDL)을 낮추어 줍니다. 양파에 있는 퀘르세틴(quercetin)이란 성분이 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애줍니다.그 결과 동맥경화, 고지혈증을 예방하고 치료해줍니다. 2. 당뇨병 예방 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료합니다. 또한 당뇨병에 의해.. 2018. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
